今天给各位分享武式太极拳96式的知识，其中也会对武式太极拳96式拳谱口诀进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、哪里有原始太极拳老拳谱?
• 2、太极拳的步骤
• 3、武式108式太极拳谱
• 4、谁又武当108式太极拳的步骤和教程
• 5、陈式太极长拳108式动作
• 6、请问太极到底有多少式?

哪里有原始太极拳老拳谱?

我所知道的最古老的太极拳谱（有的太极可能更古老但没拳谱）：陈式太极长拳，拳谱如下：陈氏太极拳长拳一百八势拳谱》懒扎衣立势高强，丢下腿出步单阳。七星拳手足相顾，探马势太祖高传。当头炮势冲人怕，中单鞭谁敢当先。跨虎势挪移发脚，拗步势手脚和便。兽头势如牌挨进，抛架子短当休延。

陈家沟所创的，原来叫长拳，有十三势。至于张三丰，他到现在还没学会，还是不提也罢。你要学，学原版，只好回明朝。

博爱县唐村“李氏太极拳谱”无论从套路结构、身法内容上都与李亦畲晚期修订的拳谱内容一致，很多招式名称又与杨氏太极拳后期流传名称一致。但“李氏太极拳谱”中所谓无极养生拳论内容直接取材自孙禄堂的《形意拳学》且多错漏讹误，可以认定为后人伪造。因此，不能将其作为太极拳源流的证据使用。

太极拳的步骤

1、后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。二十如封似闭 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。二十十字手 后坐扣脚，右转撇脚分手，移重心扣脚划弧。二十收势 收脚合抱，旋臂分手，下落收势。

2、练功四步走：收心定意。舒展筋骨。协调平衡。修身养性。练成四层劲：第一绷劲。第二整体劲。第三缠丝劲。第四化劲。阴阳要平衡、虚实要分清：要虚中有实，实中有虚。刚柔相济，动静相兼。

3、太极拳的文字步骤如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分繁：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步司步右分，后坐翘脚，右转撤脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

4、起势：太极拳的练习从起势开始，要求身体站立自然，双脚并拢，双手自然下垂，眼睛平视前方，心静如水。左右野马分鬃：模拟野马分鬃的动作，左右手交替向前平伸，同时左右脚向前迈出，身体随手动。白鹤亮翅：如同白鹤展翅飞翔，一手上举至头顶，另一手自然下垂，身体保持平衡。

5、二十四式太极拳步法步骤如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

武式108式太极拳谱

吴式太极拳108式口诀 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。

吴式太极拳以柔化着称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。下面是网我为大家介绍的传统吴氏太极拳108式动作名称。

第一路的预备势和起式，是太极拳修炼的基本功，通过这些动作，可以提高身体的灵活性和协调性。退步崩式和揽雀尾是紧接着预备势的两个动作，退步崩式要求后腿蹬地，前腿向前推，同时双手从胸前向两侧展开，动作要求连贯，力度适中。

武当山太极拳的创始人是众所周知的张三丰，他在太极拳修习方面拥有独到的见解。那么你知道武当太极拳108式如何练习吗？以下是我为您整理的关于108式太极拳分解教学的内容。欢迎阅读！108式太极拳分解教学 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。

吴式太极拳分为南派和北派，南派由吴鉴泉宗师传承，主要传人包括吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁、徐致一等。北派则由王茂斋宗师传承，主要传人包括王杰、王倜、赵铁庵、修丕勋、彭广义、杨禹廷等，再传弟子有赵安祥、李经梧、王培生、修占等，修占又传周旭林等。

谁又武当108式太极拳的步骤和教程

1、第一路的预备势和起式，是太极拳修炼的基本功，通过这些动作，可以提高身体的灵活性和协调性。退步崩式和揽雀尾是紧接着预备势的两个动作，退步崩式要求后腿蹬地，前腿向前推，同时双手从胸前向两侧展开，动作要求连贯，力度适中。

2、刘嗣传所著的《武当张三丰太极拳一百零八式（附光盘）》一书，核心在于深入解析太极拳的根本原理，为太极拳爱好者提供了一个宝贵的研习指南，是他们在修炼道路上的一大启示。这本书不仅是太极拳技艺的详尽阐述，更是对太极哲学理念的深度探讨，对于提升太极拳的技艺和理解具有重要的指导意义。

3、武当太极拳教程如下：第一式仙人放剑 两腿要分开，膝盖有一点弯曲。首先就要摆出打太极拳的正确的姿势。头部端正但却微做垂首（低头）状，肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔；凝神静息待操作此为预备式。两膝再做弯曲状即佐之身体下沉，同时两掌抓握回收至下腹前并使之变为左，右空心拳状。

4、接下来是道家传统太极108式的基本功法介绍，包括基本的手形如拳、掌、勾手，以及主要的手法如穿掌、翻掌等。步法方面，有如盖步、弓步等，腿法如摆脚、弹脚等。这些动作细致入微，旨在引导练习者逐步掌握太极拳的精要。

陈式太极长拳108式动作

1、陈氏太极拳长拳一百零八势拳谱 懒扎衣立势高强，丢下腿出步单阳。七星拳手足相顾，探马势太祖高传。当头炮势冲人怕，中单鞭谁敢当先。跨虎势挪移发脚，拗步势手脚和便。兽头势如牌挨进，抛架子短当休延。孤身炮下带着翻花舞袖，拗鸾肘上连着左右红拳。玉女攒梭倒骑龙，连珠炮打的是猛将雄兵。

2、此拳为陈王廷原编，传至十一世陈正如后渐失传。陈氏太极拳是陈王廷在陈氏108式长拳的基础上，吸取各派武术精华后所创编的。

3、陈氏太极长拳108式有多种练法，其中比较常见的有以下几种： 整套练习：按照108式的顺序，一气呵成地练习整套太极长拳。这种练法可以帮助练习者熟悉整套拳法的流程和顺序，提高身体的协调性和灵活性。 分段练习：将整套太极长拳分成若干个段落，每次只练习其中的一段。

4、太极拳，作为中华文化的瑰宝，其理论源于易经，融合了中医经络学说，集导引、吐纳与武术之大成，展现了阴阳开合的智慧。陈氏太极长拳，更是太极文化中的璀璨篇章。起初，中国的武术门派繁多，南拳北腿各具特色。

5、正宗的陈式太极108势长拳，是陈长兴陈耕耘传下的一套，在陈照丕1935年出版的《陈氏太极拳入门总解》书中记载为“陈沟太极老拳谱”，初段招式有“三开三合、阴阳螺旋”。这是陈长兴一脉家传的拳术，随着时代变化，转化成为当代的“陈式太极拳老架74势”。

请问太极到底有多少式?

太极总分为十三式。分别为：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、昐、定。国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”、“88式太极拳”。自推广以来，深受广大群众欢迎。

式太极拳名称：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云鞭、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

太极拳的24式依次排列如下：开展式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右抱虎归山、左右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、高探马、左蹬脚、斜飞势、肘擦拳、上步换掌、十字手、延臂伸劲、下势翻身、斜单鞭、倒撵猿、收式。

太极拳的“式”可就多了。按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等，按招式分，有187898910252442等式之分。

太极拳流派有六种，包括有：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。陈式太极拳 是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）跟陈式太极拳有一定的关系。

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